Планирование беременности — это забота о себе и будущем ребенке. Чтобы избежать лишнего стресса и рисков, обследоваться должны и мужчина, и женщина. Желательно начать примерно за полгода до желаемого зачатия.
Почему важно готовиться заранее
Планирование — это целая подготовка организма к тому, чтобы зачать, выносить и родить здорового ребенка. Если этого не сделать, трудности могут возникнуть на любом этапе. Причем, иногда они будут непоправимыми или отберут много ресурсов, и материальных, и психологических. Даже у здоровых людей. Допустим, вы можете хорошо себя чувствовать и не знать о недостатке фолиевой кислоты. А это влияет на развитие плода.
Подготовка снижает риски. Например, если вовремя вылечить скрытую инфекцию, можно избежать выкидыша. Коррекция гормонального фона повысит шансы на зачатие. А заранее приведенные в порядок мышцы спины, ног и тазового дна позволят избежать многих последствий родов.
С чего начать подготовку
В идеале приступить к обследованиям и изменениям в образе жизни за 3–6 месяцев до предполагаемого зачатия. Обычно этого времени достаточно, чтобы сдать анализы, подлечить то, что нужно, и настроиться на перемены. Но всё зависит от изначального состояния организма.
Первый шаг — это терапевт. Он поможет оценить общее состояние здоровья, направит на анализы и подскажет, если нужны консультации узких специалистов.
Второй шаг — гинеколог. Он проверяет, все ли в порядке с репродуктивной системой: нет ли воспалений, кист, миом, нарушений цикла. А еще гинеколог даст направление на базовые обследования, без которых нельзя начинать беременность. Мужчине в это же время необходимо посетить андролога.
Какие обследования нужно пройти женщине
Вот базовый список. Он может расшириться, если у женщины есть хронические болезни или в семье были генетические риски.
-
Общий и биохимический анализ крови. Смотрим, нет ли анемии, воспаления, проблем с почками и печенью.
-
Гормоны. Особенно важны ТТГ, пролактин, ЛГ и ФСГ. Они показывают, насколько стабилен цикл и когда примерно ждать овуляцию.
-
TORCH-комплекс. Это анализ на инфекции, которые особенно опасны во время беременности: краснуха, цитомегаловирус, герпес, токсоплазмоз.
-
Мазки на флору и инфекции. Нужно исключить скрытые воспаления. Они часто протекают без симптомов, но мешают зачатию и могут спровоцировать выкидыш.
-
УЗИ малого таза. Проверяем состояние матки и яичников.
Если есть жалобы на щитовидку, давление, боли в суставах, лишний вес или сахар в крови — врач может направить к эндокринологу, кардиологу или другим специалистам.
Кажется, что исследований много, но на самом деле большую часть сдают в один день, если обратиться в частную клинику. Так, в центрах сети СМ-Клиника https://www.sm-eko.ru/doctors/akusher-ginekolog/ гинеколог может сразу отправить в процедурный кабинет с направлением и сделать УЗИ. Останется только вернуться за расшифровками и рекомендациями.
Что нужно проверить мужчине
Мужчину готовят не меньше, чем женщину. Часто пары сталкиваются с тем, что не получается забеременеть, и только спустя месяцы выясняется, что причина — в спермограмме.
Вот что важно проверить:
-
Спермограмма. Показывает количество, подвижность и форму сперматозоидов.
-
Анализ на инфекции. Хронический простатит или скрытые ЗППП тоже могут мешать зачатию.
-
Общий осмотр уролога. Особенно если были травмы, операции или боли.
Если у мужчины сидячая работа, он курит или принимает стероиды, стоит об этом рассказать врачу — это влияет на качество спермы.
Витамины и ЗОЖ
Без изменений в образе жизни тоже никуда. Правильное питание, физическая активность, отказ от курения и алкоголя — всё это влияет на зачатие и здоровье будущего малыша.
Женщине важно принимать фолиевую кислоту — по 400–800 мкг в день. Это снижает риск пороков развития у плода. Врач может добавить витамин D, йод и железо, если есть дефицит. Но без анализов лучше ничего не принимать. Мужчине тоже нужны витамины. Например, цинк и витамин Е — они улучшают качество спермы.
Когда нужно идти к генетику
Если в семье были наследственные заболевания, ребенок с особенностями, мертворождения или несколько выкидышей подряд, консультация генетика обязательна. Также генетик может назначить кариотипирование — анализ хромосом у обоих партнеров. Это нужно, чтобы исключить скрытые мутации, которые потом будут влиять на развитие ребенка.
Частые страхи и ошибки
Многие думают, что обследование перед беременностью — это дорого и долго. На деле большинство анализов можно сдать за 1–2 дня, а общее обследование занимает около недели.
Еще одна ошибка — откладывать визит к врачу, потому что сами справимся. Но если в организме есть сбои, они могут помешать зачатию или сделать беременность тяжелой.
Итоги
Готовиться к беременности не сложно, если есть четкий план. Проверить здоровье, сдать анализы, получить рекомендации и настроиться на перемены — этого достаточно, чтобы пройти путь к родительству спокойнее. Если не знаете, с чего начать, запишитесь к гинекологу или терапевту в один из центров СМ-Клиника https://www.sm-eko.ru/doctors/akusher-ginekolog/. Специалист соберет анамнез, назначит нужные обследования и поможет выстроить маршрут.
