Согласно исследованиям, человек смотрит на экран гаджетов около 7-8 часов в сутки. Дети не являются исключением. Это конечно вредно для здоровья в целом и для отдельных систем и органов в частности.
Ограждать детей от гаджетов нет смысла, лучше объяснить им то, что от них важно отдыхать. Больше информации о том, как побороть зависимость от гаджетов у ребенка, можно получить на портале https://mr.moscow/kak-poborot-zavisimost-rebenka-ot-gadzhetov-sovety-pedagoga/.
Как побороть зависимость?
Многие мечтают отучить ребенка от смартфонов и компьютеров. Но вот как это сделать правильно, знают единицы. Именно поэтому дальше речь пойдет именно об этом.
- Найти другое занятие. Если в смартфоне много игр и мультиков, которые ребенок получает для развлечения по первому требованию, то он уже и не понимает, как по-другому занять себя. В этом помогут настольные игры, спорт, разные секции. Чем меньше свободного времени будет у ребенка, тем меньше времени он будет проводить с гаджетами.
- Ритуалы, как способ борьбы с зависимостью. Не нужно забирать планшет или телефон резко. Важно, чтоб ребенок знал, что сейчас он выключит телефон, и мама с ним поиграет в то, что интересно ребенку.
- Время и места без смартфонов. Важно, чтоб ребенок знал, что за столом ни при каких обстоятельствах планшетам и телефонам не место. Так же можно придумать еще несколько мест, в которых гаджеты под запретом.
- Не нужно критиковать интересы ребенка. Наоборот, стоит понять какие игры и мультики интересны ребенку. Узнать что такое челлендж и кто такой тиктокер. Не нужно говорить, что ребенок занимается ненужными делами, важно поддержать ребенка и постараться помочь заняться любимым делом, но в реальности.
- Важно, чтоб ребенок получал положительные эмоции. Это доступно при получении новых подписчиков, лайков или победе в игре. При этом ребенок получает гормон вознаграждения, под названием дофамин. Важно, научить ребенка получать этот гормон не только в виртуальном мире. Так что важно помочь обрести занятие по интересам и получать вознаграждение.
Как видим, советы не лишены смысла, а значит важно пробовать. Любое действие, в конце концов, принесет свои плоды. Если хочешь, чтоб ребенок жил реальностью, а не играми в смартфонах, проводите с ним как можно больше времени, интересуйтесь тем, что важно для ребенка, старайтесь быть с ним на одной волне. Все это поможет подростку меньше времени проводить с гаджетами.
