Как уложить ребенка спать без истерик и скандалов, при этом не портя нервы себе и всем домашним? Есть много советов и рекомендаций, которые помогут справиться с этой задачей. Однако, каждый родитель создает собственные ритуалы и методики, наблюдая за характером и привычками ребенка. Больше информации о том, как быстро и легко уложить спать ребёнка, можно получить на портале https://sonmalysha.ru/glavnaya.
О поведении ребенка перед сном
Когда ребенок устал и уже хочет спать, он проявляет некоторые сигналы, которые должны распознать родители. С некоторым временем, эти сигналы становятся постоянными: трут глаза, зевают, становятся раздражительными или даже агрессивными, если речь идет о детях постарше.
В таком случае лучше отложить все занятия и начать укладывать ребенка. Какие еще есть сигналы о том, что малыш уже готов идти ко сну:
- То и дело хотят прилечь, прикладываются то на пол, на подушку, на диван.
- Трут глаза, уши, нос.
- Может начаться частая зевота.
- Ни с того, ни с сего начинаются капризы «на ровном месте» и без особых причин.
- Становятся не общительными.
- Перевозбуждаются и начинают баловаться.
Если замечаете более 4 пунктов из вышеописанных, стало быть, ребенок точно хочет спать.
Советы для быстрого засыпания
Что можно предпринять для быстрого засыпания? Есть пару точно работающих советов:
- Проветриваем помещение. Это можно сделать за 15-25 минут до укладывания. В свежей, проветренной комнате малыш гораздо быстрее заснет, чем в душной и жаркой.
- В постель – в определенное время. Старайтесь соблюдать режим дня, чтобы ребенок привык к одному и тому же времени укладываться и засыпать. Это очень положительно влияет на нервную систему.
- Подключение ритуалов. Придумайте себе и ребенку какое-то определенное занятие перед сном, которое будет означать для вас обоих – время укладываться спать. К примеру, это может быть чтение сказок на ночь, прослушивание спокойной музыки или колыбельных песен.
- Перед сном можно устроить теплую расслабляющую ванну. Особенно благотворно это скажется на настроении малыша – оно выровняется и станет спокойным.
И еще один совет – не стоит перед сном кормить ребенка. Это спровоцирует беспокойный тревожный сон, так как организм будет занят перевариванием пищи, а не отдыхом. Лучше кормить ребенка за несколько часов до сна – в идеале за 3-3,5 часа. На ночь можно дать легкий творожок или теплое молоко. Оно успокоит и поможет быстрее уйти в состояние сна.
