Профилактика стоматологических заболеваний: что важно знать

Когда зубы болят, не до размышлений. Хочется только одного — избавиться от боли. Но как раз до этой боли и лучше не доводить. Все потому, что большинство стоматологических проблем можно остановить еще в самом начале. Или не допустить вовсе. Если знать, как устроена профилактика и что она реально дает.

Что такое профилактика и зачем она нужна

Профилактика — это не только про зубную щетку и пасту. Это система действий, которые помогают избежать кариеса, воспаления десен, потери зубов и других проблем. Она включает гигиену, осмотры, питание, образ жизни и даже привычки.

К примеру, человек может чистить зубы дважды в день, но при этом постоянно пить сладкие газировки. Или сжимать челюсть ночью. Визуально зубы выглядят хорошо, а на деле — уже пошли микротрещины, эмаль слабеет, начинается кариес. Профилактика помогает такие вещи увидеть заранее.

На что опирается профилактика в стоматологии

Есть три главные точки, через которые можно контролировать здоровье зубов и десен:

• регулярная чистка зубов и правильная техника;
• профосмотры и чистки у стоматолога;
• то, что человек ест и пьет каждый день.

Каждая из них важна. Нельзя что-то делать идеально, а остальное игнорировать. Даже если зубы чистят идеально, но нет осмотров, врач не увидит, что, например, у восьмого зуба под пломбой началось разрушение.

Как чистить зубы, чтобы это имело смысл

Зубы чистят утром и вечером. Но важна не частота, а техника. Щеткой нужно проходить не только передние, но и жевательные и внутренние поверхности. Каждую — около 10 секунд. Движения — короткие, выметающие. После — флосс или ёршики между зубами. Полоскание — только как дополнение. Оно не заменяет чистку и не «убивает микробы», как пишут в рекламе.

Щетка нужна средней жесткости. Мягкая подходит только тем, у кого чувствительность или воспаление. А электрическая — тем, кто не умеет чистить вручную. Зубная паста — с фтором. Это не вредно, а наоборот — укрепляет эмаль и защищает от кариеса.

Когда и зачем идти к стоматологу, если ничего не болит

Раз в полгода — обязательный осмотр. Даже если кажется, что все в порядке. Врач может заметить тонкие дефекты, которые вы не почувствуете. Например, начальный кариес, истирание эмали или воспаление десен.

А еще раз в год нужна профессиональная чистка. Это удаление налета и камня, которые обычная щетка не берет. После нее снижается риск кариеса, исчезает неприятный запах, десны становятся крепче.

Полный список услуг по профилактике можно найти в СМ-Клиника https://www.sm-stomatology.ru/services/lechenie-zubov-i-profilaktika/ .

Что еда и напитки делают с зубами

Главные враги зубов — сахар, кислоты и липкая еда. Газировка, соки, булочки, конфеты, сухофрукты, каша с сахаром — все это оставляет налет и создает кислую среду. Кислота разрушает эмаль. Бактерии питаются остатками еды, выделяют кислоты — и запускается кариес.

А вот вода, овощи, нежирные белки, твердые фрукты — наоборот, полезны. Они механически очищают зубы и не дают развиваться бактериям. Особенно хорошо работают яблоки, морковь, огурцы. Они словно «подчищают» налет в течение дня.

Какие привычки вредят зубам, даже если вы этого не замечаете

Есть привычки, которые портят зубы медленно и незаметно:

• курение — десны становятся рыхлыми, зубы темнеют, появляется налет и неприятный запах;
• частое жевание жвачки — перегрузка жевательных мышц и стирание эмали;
• перекусы — каждый раз уровень кислотности во рту скачет;
• ночной скрежет зубами (бруксизм) — стирается эмаль, появляются трещины и сколы;
• открывание упаковок зубами, грызение ручек или ногтей — портится эмаль, травмируется десна.

Все это может казаться мелочью. Но через год-два они дают кариес, пародонтит или трещины.

Что делать, если уже начались проблемы

Если кровоточат десны, появился налет, чувствительность или неприятный запах — тянуть нельзя. Чем дольше ждать, тем дороже и сложнее будет лечение. Врач определит причину, назначит чистку, расскажет, как ухаживать за зубами правильно, и при необходимости — вылечит поврежденные участки.

А еще — объяснит, как предотвратить повтор. И это важнее, чем просто поставить пломбу. Потому что профилактика — это не разовое действие. Это система, которая работает только тогда, когда становится частью жизни.

Итог

Подробнее о профилактике, осмотрах и лечении зубов можно узнать на сайте СМ-Клиника https://www.sm-stomatology.ru/services/lechenie-zubov-i-profilaktika/ . Тут же можно записаться на прием к стоматологу.